ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭੋਲੇ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਗਲਤ ਆਸਣ ਆਸਣ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ, ਹੋਰ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫੋਨ ' ਤੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਤਹੁਾਡੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੇ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਿਕ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ.